短くなった髪の毛を伸ばす方法

　美容室で予定より髪を切りすぎてしまったりして早く伸ばしたい時ってありませんか？あるいは何かのイベントで（結婚式とかお仕事関係などで）アップにしたいからそれまでにまとめやすい位の長さになってほしいとか、理由は色々ですけど、ちょっと今より髪の毛が伸びて欲しいときって多いと思います。うぶ毛の技術とかね。
　でも、人間の髪の毛が伸びるスピードっていうのは、あらかじめ決まっているので、伸ばしたいからと言っても、やたらと早く髪の毛を伸ばす方法というのはありません。

　それでも少しでも早く伸ばしたいというときにはどうしたらよいでしょうか。

　基本的なことになってしまいますが、まず食生活が不規則だったり、栄養バランスが偏っている人、変色傾向の人は、食生活のバランスを見直してみましょう。髪の主な原料はタンパク質ですが、栄養状態が悪いとそのタンパク質が十分に体内に吸収されず、捨てられてしまうことがあります。

　また、カラダの新陳代謝を活性化させる成分である亜鉛ミネラルも必要です。食事は、量だけでなく、きちんと決められた時間に採ることで、カラダがそのリズムに合わせて活動するようになり、必要とされる栄養を十分な量取り入れることができるようになりますので、毎日の食事時間をできるだけ同じ時間帯にするようにします。

　次に大事なことは、睡眠を十分にとる事です。昔から寝る子は育つと言いますが、適度な食事をとり、十分な睡眠を確保することで、体内に栄養が取り入れられるようになります。できるだけ就寝と起床の時間が同じになるようにし、リズムをつけるようにすると効果的です。

　ストレスを受ける事も体内の血管を収縮させ血液の循環が悪くなり髪にまで栄養がいかなくなります。タバコ吸う事も同じように血管を収縮させますから、現在喫煙中のあなたは、禁煙かせめて減煙をこころがけるようにしてください。

　あと、伸ばしたいということと逆に思えるかもしれませんが、月に1回は毛先を揃える程度にカットするとよいです。髪は5センチ～7センチの長さを超えると成長が遅くなることが知られていますが、毛先を少し切ることで、髪の毛の成長スピードが元の早さに戻るようです。これは美容師の知識を持つ人にとっては常識だそうで、伸ばすときでも、適度に切り戻しをしてやることで、髪の毛の伸びる速度を加速させることができるらしいですよ。